C\u00f3mo reducir el impacto emocional y disfrutar del evento deportivo de forma segura y sin malestares, seg\u00fan los especialistas.<\/p>\n\n\n\n
Para millones de argentinos el Mundial moviliza expectativas, ilusiones y tensi\u00f3n emocional, lo que tambi\u00e9n produce cambios en el organismo, La pasi\u00f3n que despierta el Mundial FIFA 2026 provoca niveles elevados de inter\u00e9s, ansiedad y nerviosismo entre los hinchas. Y m\u00e1s en las \u00faltimas instancias de semifinales, con los pr\u00f3ximos partidos a disputar: Argentina-Inglaterra.<\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan inform\u00f3 el Hospital de Cl\u00ednicas, los grandes eventos deportivos generan una combinaci\u00f3n de expectativa, ansiedad y cambios bruscos de estado de \u00e1nimo, con un aumento de eventos cardiovasculares asociados al estr\u00e9s emocional.<\/p>\n\n\n\n
Anal\u00eda Aquieri, m\u00e9dica cardi\u00f3loga del Laboratorio de Hipertensi\u00f3n Arterial de la instituci\u00f3n, explic\u00f3 que la liberaci\u00f3n excesiva de adrenalina durante los partidos puede acelerar el ritmo card\u00edaco y elevar la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n\n\n\n
Si bien este efecto fisiol\u00f3gico resulta pasajero para la mayor\u00eda, puede desencadenar complicaciones en personas con antecedentes card\u00edacos. Adem\u00e1s, aumenta el estr\u00e9s emocional y la ansiedad, seg\u00fan los expertos.<\/p>\n\n\n\n
El estr\u00e9s emocional generado por el f\u00fatbol puede manifestarse en aceleraci\u00f3n del coraz\u00f3n, tensi\u00f3n muscular y cambios en la respiraci\u00f3n. \u201cEn Argentina, el Mundial no es solo un torneo deportivo, se deposita una necesidad de pertenencia, de reparaci\u00f3n y de reconocimiento\u201c, defini\u00f3 en Infobae el m\u00e9dico psiquiatra y neur\u00f3logo Enrique De Rosa.<\/p>\n\n\n\n
\u201cQuiz\u00e1s a modo de ejemplo, el c\u00e1ntico, \u2018el que no salta es un ingl\u00e9s\u2019, o \u201cla mano de Dios\u201d, dan una pista de las profundas cuestiones sociales que inciden en nuestra emociones\u00bb, coment\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
El psiquiatra explic\u00f3 que los aspectos que hacen al contexto del partido son determinantes: \u201cPor ejemplo, aunque objetivamente ambos son partidos, no es lo mismo Cabo Verde que Inglaterra. Para el hincha muy identificado, la derrota no es solamente un juego, sino una p\u00e9rdida personal, familiar o colectiva. Inversamente, la victoria, puede vivirse como una reparaci\u00f3n, un alivio o una confirmaci\u00f3n de pertenencia\u00bb.
Las competencias deportivas de gran relevancia suelen despertar emociones intensas. La ansiedad anticipatoria, las exaltaciones, las celebraciones, la tensi\u00f3n y las discusiones relacionadas con el f\u00fatbol crean un entorno de estr\u00e9s tanto f\u00edsico como emocional, con posibles efectos directos en la salud.<\/p>\n\n\n\n
Hospital de Cl\u00ednicas afirma que grandes eventos deportivos generan expectativa, ansiedad y cambios bruscos de \u00e1nimo, Prueba de esto es un ejemplo que cit\u00f3 la doctora Laura Maffei (M.N. 62441), endocrin\u00f3loga, referente en estr\u00e9s y directora de Maffei Centro M\u00e9dico e Investigaci\u00f3n Cl\u00ednica Aplicada: \u201cEl d\u00eda de la final de la Copa de Alemania 2025 \u2014el equivalente alem\u00e1n de nuestra Copa Argentina\u2014, los relojes inteligentes de 229 hinchas registraron un nivel de estr\u00e9s 41% m\u00e1s alto que en una jornada normal, seg\u00fan un estudio publicado en la revista Scientific Reports\u201c.
Y complet\u00f3: \u201cPara millones de argentinos, el Mundial moviliza expectativas, ilusiones y tensi\u00f3n emocional. Esas emociones no afectan s\u00f3lo el \u00e1nimo: tambi\u00e9n producen cambios medibles en el organismo. Desde la endocrinolog\u00eda sabemos que el estr\u00e9s es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia. El problema no es sentirlo, sino que la se\u00f1al de alarma quede activada demasiado tiempo. Frente a la incertidumbre o la alta carga emocional, el organismo libera cortisol, la hormona que nos permite adaptarnos a los desaf\u00edos. Cuando sus niveles permanecen elevados, empiezan a afectar el bienestar f\u00edsico y emocional\u00bb.
La doctora Maffei cit\u00f3 un trabajo anterior, de 2020, publicado en la revista Stress and Health, que lleg\u00f3 a una conclusi\u00f3n complementaria. \u201cLa investigadora Martha Newson, del Centro para el Estudio de la Cohesi\u00f3n Social de la Universidad de Oxford, analiz\u00f3 la saliva de hinchas brasile\u00f1os durante el Mundial 2014 para medir el cortisol. Los m\u00e1s identificados con su selecci\u00f3n mostraban los niveles m\u00e1s altos, sobre todo frente a resultados adversos. Cuanto m\u00e1s fuerte el v\u00ednculo emocional con el equipo, m\u00e1s intensa es la respuesta del cuerpo\u00bb.
Y concluy\u00f3: \u201cEl v\u00ednculo entre f\u00fatbol y salud no es s\u00f3lo tensi\u00f3n. Compartir un partido, celebrar una victoria o sentirse parte de algo colectivo aportan al bienestar emocional\u00bb.
C\u00f3mo reacciona el cuerpo en un partido.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s de ansiedad, el cerebro queda capturado por la escena del partido, generando un t\u00fanel cognitivo y atenci\u00f3n focalizada, El doctor de Rosa explic\u00f3 que aunque estemos sentados frente al televisor, \u00abnuestro organismo reacciona, no solo como si estuviera en la cancha sino dentro de ella. Al mismo tiempo, los dem\u00e1s que reaccionan de manera sincr\u00f3nica, validan nuestra respuesta, y queda confirmada como real\u00bb.
Adem\u00e1s de las reacciones del coraz\u00f3n, m\u00fasculos y respiraci\u00f3n, \u201cla atenci\u00f3n se estrecha y el cerebro queda capturado por una sola escena fragmentaria de espacio y de tiempo: la pelota, el arco, el resultado. Se produce un t\u00fanel cognitivo, que nos hace focalizar con intensidad cada instante y variaci\u00f3n. Y esta es la paradoja del f\u00fatbol vivido con pasi\u00f3n: el espectador est\u00e1 quieto, pero su organismo no\u201c, destac\u00f3 el doctor.<\/p>\n\n\n\n
En los minutos previos a un partido importante aparece la ansiedad anticipatoria. Todav\u00eda no ocurri\u00f3 nada, pero la mente ya est\u00e1 trabajando. Imagina escenarios, calcula riesgos, anticipa la derrota o fantasea con la victoria. La incertidumbre es m\u00e1xima y a la par, el control personal es nulo\u201d, advirti\u00f3 De Rosa.
Un dato clave de la magnitud de estos eventos: un estudio brit\u00e1nico registr\u00f3 un aumento del 25% en admisiones por infarto tras la eliminaci\u00f3n de Inglaterra ante Argentina por penales en 1998, alert\u00f3 el doctor.<\/p>\n\n\n\n
Para quienes sienten ansiedad intensa, escuchar el partido en vez de verlo puede ayudar a disminuir el impacto emocional, Aun as\u00ed, la experiencia futbolera puede vivirse de manera segura. Los especialistas del Hospital de Cl\u00ednicas recomiendan algunas pautas concretas para reducir la ansiedad y disfrutar el partido:
1
Limitar la acumulaci\u00f3n de estr\u00e9s en la jornada previa.
2
Escuchar el partido en vez de verlo, si la ansiedad resulta abrumadora.
3
Tomar la medicaci\u00f3n habitual tal como indic\u00f3 el m\u00e9dico.
4
Evitar el consumo de alcohol y no fumar durante el encuentro.
5
No ingerir bebidas energizantes antes o durante el partido.
6
Optar por comidas livianas y evitar excesos alimentarios.
7
Llegar descansado y con suficiente sue\u00f1o al d\u00eda del partido.<\/p>\n\n\n\n
El doctor Enrique De Rosa se\u00f1ala que en Argentina el Mundial se vive como una necesidad de pertenencia y reparaci\u00f3n, m\u00e1s all\u00e1 del deporte (Imagen Ilustrativa Infobae)
Frente a un episodio de malestar durante el partido, la primera medida es alejarse de la fuente de estr\u00e9s y buscar asistencia m\u00e9dica, destac\u00f3 Aquieri. Administrar medicaci\u00f3n por cuenta propia sin conocer los antecedentes m\u00e9dicos est\u00e1 desaconsejado.
Por su parte, la doctora Rol\u00f3n recomend\u00f3 adem\u00e1s no manejar bajo estr\u00e9s o despu\u00e9s de consumir alcohol y consultar r\u00e1pidamente ante s\u00edntomas como dolor de pecho, falta de aire, mareos o palpitaciones. \u201cY recordar siempre que m\u00e1s all\u00e1 de la pasi\u00f3n futbolera, el verdadero objetivo es disfrutar el Mundial cuidando la salud\u00bb.
La doctora Maffei propuso adem\u00e1s, para manejar el estr\u00e9s \u00abevitar la sobreexposici\u00f3n a informaci\u00f3n si sentimos que nos aumenta la ansiedad, hacer actividad f\u00edsica y practicar la respiraci\u00f3n. Todas ayudan a regular el cortisol y a recuperar el equilibrio\u00bb.
Finalmente, la experta resumi\u00f3: \u201cEl estr\u00e9s va a estar presente porque es parte de nuestra naturaleza. La diferencia est\u00e1 en c\u00f3mo aprendemos a gestionarlo. El desaf\u00edo es disfrutar la pasi\u00f3n mundialista sin que tome el control, para que cada partido sea una experiencia de disfrute con familia y amigos\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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